Come sconfiggere l'ansia per l'Esame di maturità. I consigli dell'esperto
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Esami di maturita'L'esame di maturità è sempre stato una fonte di ansia per gli studenti ma dopo due anni di pandemia la situazione è peggiorata: più caffè, meno sonno, disturbi alimentari e ricorso a farmaci e integratori.
Secondo la ricerca di Skuola.net e Associazione Nazionale Di.Te. (Dipendenze tecnologiche, GAP, cyberbullismo), basata su un campione di 1.909 maturandi, è emerso che 7 giovani su 10 già manifestano segni di tensione e stress. Il 51% degli intervistati crede che il proprio stato fisico peggiorerà con l'avvicinarsi delle prove, 2 su 3 credono che a precipitare sarà lo stato emotivo, il 71% degli intervistati sperimenta forti sbalzi d'umore dovuti alla preoccupazione.
Giuseppe Lavenia, psicologo psicoterapeuta e presidente Associazione Nazionale Di.Te. suggerisce alcuni consigli per evitare uno stress eccessivo: "I ragazzi devono ricordare che sostanze eccitanti, come caffeina o nicotina, peggiorarono il nostro stato provocando maggiore irascibilità e senso di angoscia".
Servizio di Sofia Gadici
